bonheur

Pleine conscience et psychothérapie

"Nous n'avons pas besoin de retourner dans notre enfance et de fouiller dans nos souvenirs, comme en psychothérapie, pour découvrir les racines de ces parties troublées, complexées de notre esprit. Avec l'énergie de la pleine conscience, nous avons le pouvoir de reconnaître les formations internes dés qu'elles se manifestent et nous pouvons voir dans leur profondeur et déceler les racines de ces noeuds enchevêtrés.", Thich Nhat HANH, in L'énergie de la prière.

Morbidité

"Il semble qu'il y ait chez beaucoup de personnes un courant mental morbide qui fait qu'elles sont contentes d'être malheureuses et tristes.", Dr. Joseph MURPHY, in La puissance de votre subconscient.

Le pouvoir de la lecture

"Tout homme qui sait lire a le pouvoir de se dépasser, de multiplier les moyens par lequel il existe, de faire en sorte que sa vie soit pleine de signification et d'intérêt.", Aldous HUXLEY.

Surveillez la direction de vos pensées

"Surveillez (...) la direction de vos pensées. Soyez attentifs à ce que celles-ci, au cours de la journée, tendent directement ou indirectement au but que vous vous êtes assigné. Votre rêverie de tout à l'heure, ou vos dix minutes de réflexion lorsque vous étiez assis à votre bureau, que vous marchiez dans la rue, ou étiez installé à votre fauteuil, vous rapprochaient-elles de votre but ou vous en éloignaient-elles?", Dr. Emmet FOX, in Réussite et Personnalité.

Changer vos choix

"Chaque action produit une réaction; durant toute notre vie nous répétons les mêmes actions et subissons les mêmes réactions. [...] La seule manière de changer de vie est de changer de choix, d'actions.", Don Miguel RUIZ, in Pratique de la voie toltèque.

Les 18 règles de vie du Dalaï Lama

1. Tenez compte du fait que le grand amour et les grandes réussites impliquent de grands risques. 

2. Lorsque vous perdez, ne perdez pas la leçon.

3. Suivez les trois R : Respect de soi-même, Respect des autres, Responsabilité de tous vos actes.

4. Souvenez vous que ne pas obtenir ce que vous voulez est parfois un merveilleux coup de chance.

5. Apprenez les règles pour savoir comment les transgresser correctement.

6. Ne laissez pas une petite dispute meurtrir une grande amitié.

7. Lorsque vous réalisez que vous avez commis une erreur, prenez immédiatement des mesures pour la corriger.

8. Passez un peu de temps seul chaque jour.

9. Ouvrez vos bras au changement, mais ne laissez pas s'envoler vos valeurs.

10. Rappelez vous que le silence est parfois la meilleure des réponses.

11. Vivez votre vie d'une façon bonne et honorable. Ainsi, lorsque vous vieillirez et que vous regarderez en arrière, vous en profiterez une deuxième fois.

12. Un foyer aimant est la fondation de votre vie.

13. Dans les désaccords que vous avez avec ceux que vous aimez, ne vous occupez que de la situation actuelle. Ne réveillez pas le passé.

14. Partagez votre savoir. C'est une manière d'atteindre l'immortalité.

15. Soyez tendre avec la terre.

16. Une fois par an, allez quelque part où vous n'êtes jamais allé auparavant.

17. Souvenez-vous que la meilleure des relations est celle dans laquelle l'amour que chacun porte à l'autre dépasse le besoin que vous avez de l'autre.

18. Jugez vos succès d'après ce que vous avez dû sacrifier pour les obtenir.

Manger son ombre

"Une fois que vous affrontez votre ombre, vous libérez votre énergie et votre bien-être. Désormais, vous n'êtes plus obligé d'accuser les autres de ce que vous êtes incapable d'accepter chez vous-même. On appelle cela manger son ombre. Cela a tellement d'importance qu'il mérite qu'on s'y attarde et qu'on le digère. Si vous haïssez et rejetez quelqu'un, comprenez que vous l'avez attiré à vous et qu'il vous montre simplement un aspect de vous-même que vous refusez.", Brenda SHOSHANA, in Vivre sans peur.

Credo Optimiste

"Je me promets de parler de santé, de bonheur et de prospérité à toute personne que je rencontre.

Je me promets d'être si fort que rien ne viendra troubler ma paix d'esprit. 

Je me promets de faire ressentir à tous mes amis qu'ils ont de grandes valeurs en eux. 

Je me promets de regarder le côté ensoleillé de toute chose et de faire de mon optimisme une réalité.

Je me promets de penser seulement au meilleur, de travailler seulement pour le meilleur et de rechercher seulement le meilleur.

Je me promets d'oublier les erreurs du passé et me concentrer uniquement sur mes incroyables exploits futurs.

Je me promets de toujours avoir une expression de bonheur et de sourire à toute personne que je rencontre sur mon chemin.

Je me promets d'être trop grand pour l'inquiétude et trop noble pour la colère , trop fort pour la peur et trop heureux pour la difficulté.

Je me promets de donner tellement de temps pour mon amélioration personnelle que je n'aurai pas le temps de critiquer les autres .

Je me promets de prendre soin de moi et le proclamer au monde , non pas par de grands mots, mais par de grandes actions.

Je me promets de vivre avec la foi que le monde entier est de mon côté tant et aussi longtemps que je donnerai le meilleur qui est en moi.", Christian D. LARSON, in Your forces and how to use them.

Jouez-vous votre partition ou celle d'un autre?

"C'est comme si nous faisions parti d'une grande symphonie. Chacun de nous a un instrument à jouer. (…) Chacun est unique. Afin de pouvoir jouer ce concert et afin que tous l'apprécient, les musiciens doivent jouer leur partition et non celle d'un autre. Nous sommes dans de beaux draps quand nous ne prenons pas notre instrument ou quand nous croyons que celui du voisin est mieux que le nôtre.",  Dr. I. Hew LEN, cité par Joe VITALE in Zéro limite.

Vivre en état de gratitude constante

"En fin de compte, le seul moyen de profiter pleinement de la vie, c'est de vivre en état de gratitude constante et d'apprécier ce que nous avons et ce que nous pouvons donner. Et le meilleur moyen d'assurer notre propre bonheur, c'est d'aider les autres à trouver le leur.", Anthony ROBBINS, in Les onze lois de la réussite.

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