bienveillance

Capital energétique

"Chaque jour, on se réveille avec une certaine quantité d'énergie mentale, émotionnelle et physique, que l'on dépense au cours de la journée. Si nous laissons nos émotions nous vider de cette énergie, il ne nous en reste plus pour changer notre existence ou pour en donner aux autres.", Don Mihuel RUIZ, in Les qautre accords toltèques.

Les 18 règles de vie du Dalaï Lama

1. Tenez compte du fait que le grand amour et les grandes réussites impliquent de grands risques. 

2. Lorsque vous perdez, ne perdez pas la leçon.

3. Suivez les trois R : Respect de soi-même, Respect des autres, Responsabilité de tous vos actes.

4. Souvenez vous que ne pas obtenir ce que vous voulez est parfois un merveilleux coup de chance.

5. Apprenez les règles pour savoir comment les transgresser correctement.

6. Ne laissez pas une petite dispute meurtrir une grande amitié.

7. Lorsque vous réalisez que vous avez commis une erreur, prenez immédiatement des mesures pour la corriger.

8. Passez un peu de temps seul chaque jour.

9. Ouvrez vos bras au changement, mais ne laissez pas s'envoler vos valeurs.

10. Rappelez vous que le silence est parfois la meilleure des réponses.

11. Vivez votre vie d'une façon bonne et honorable. Ainsi, lorsque vous vieillirez et que vous regarderez en arrière, vous en profiterez une deuxième fois.

12. Un foyer aimant est la fondation de votre vie.

13. Dans les désaccords que vous avez avec ceux que vous aimez, ne vous occupez que de la situation actuelle. Ne réveillez pas le passé.

14. Partagez votre savoir. C'est une manière d'atteindre l'immortalité.

15. Soyez tendre avec la terre.

16. Une fois par an, allez quelque part où vous n'êtes jamais allé auparavant.

17. Souvenez-vous que la meilleure des relations est celle dans laquelle l'amour que chacun porte à l'autre dépasse le besoin que vous avez de l'autre.

18. Jugez vos succès d'après ce que vous avez dû sacrifier pour les obtenir.

Quel est votre attitude envers votre corps?

"Notre attitude envers notre corps est un révélateur important de notre attitude profonde envers nous-même. Une personne qui néglige son corps ou, pire, le maltraite (par la drogue, la tabagie, des excès de poids ou l'anorexie, le manque d'exercice ou de sommeil, une mauvaise alimentation... la liste est longue) donne un message fort sur son manque d'amour à l'égard d'elle-même.", Pierre PRADERVAND, in Apprendre à s'aimer.

Credo Optimiste

"Je me promets de parler de santé, de bonheur et de prospérité à toute personne que je rencontre.

Je me promets d'être si fort que rien ne viendra troubler ma paix d'esprit. 

Je me promets de faire ressentir à tous mes amis qu'ils ont de grandes valeurs en eux. 

Je me promets de regarder le côté ensoleillé de toute chose et de faire de mon optimisme une réalité.

Je me promets de penser seulement au meilleur, de travailler seulement pour le meilleur et de rechercher seulement le meilleur.

Je me promets d'oublier les erreurs du passé et me concentrer uniquement sur mes incroyables exploits futurs.

Je me promets de toujours avoir une expression de bonheur et de sourire à toute personne que je rencontre sur mon chemin.

Je me promets d'être trop grand pour l'inquiétude et trop noble pour la colère , trop fort pour la peur et trop heureux pour la difficulté.

Je me promets de donner tellement de temps pour mon amélioration personnelle que je n'aurai pas le temps de critiquer les autres .

Je me promets de prendre soin de moi et le proclamer au monde , non pas par de grands mots, mais par de grandes actions.

Je me promets de vivre avec la foi que le monde entier est de mon côté tant et aussi longtemps que je donnerai le meilleur qui est en moi.", Christian D. LARSON, in Your forces and how to use them.

La plus grande question de l'humanité

« Je pense que la question la plus importante à laquelle l'humanité ait à faire face c'est: "est-ce que l'univers est un endroit amical ?" - C'est la première question et la question la plus basique à laquelle chacun doit répondre pour lui-même. Pour moi, si l'on décide que l'univers est un endroit hostile, alors nous utiliserons notre technologie, nos découvertes scientifiques, et nos ressources naturelles pour gagner de la sécurité et du pouvoir, en construisant des murs de plus en plus hauts pour empêcher l'hostilité de passer et des armes de plus en plus grosses pour détruire tout ce qui est hostile et je crois que nous sommes arrivés à un point où la technologie est suffisamment puissante que nous pourrions bien, en agissant ainsi, nous isoler nous-même ou nous détruire nous-mêmes - Si nous décidons par contre que l'univers est un endroit amical, alors nous utiliserons notre technologie, nos découvertes scientifiques et nos ressources naturelles pour créer des outils et des modèles pour comprendre cet univers. Car le pouvoir et la sécurité seront atteints en comprenant son fonctionnement et ses motivations. », Albert EINSTEIN.

Milton Erickson et l'amour

Betty Alice Erickson parle de son père (Milton Erickson): "Les gens avaient différentes perceptions de son travail. Ils examinaient les patterns linguistiques et la structure de ses histoires, la complexité de ses communications, sa perspicacité clinique et son habileté hypnotique. Très peu voyaient la métaphore de l'amour, si présente dans son travail et dans sa relation à ses patients. Il était capable d'un amour incroyable, et il le présentait au fur et à mesure que les gens s'ouvraient pour le recevoir.", Betty Alice ERICKON & Bradford KEENEY, in Le Dr Milton H. Erickson ,médecin et guérisseur américain.

Prendre soin de la relation

"La relation amoureuse ne peut pas être à la fois un lieu où l'on se vautre sans gêne et un lieu où l'on considère la beauté et la magie de l'amour. Nous ne pouvons pas à la fois nous défouler sur notre partenaire, l'accabler de reproches ou de critiques, se laisser aller à la paresse ou à l'aigreur, et espérer être traité avec délicatesse et regardé avec désir.", Flavia MAZELIN SALVI, in Vivre zen à deux.

L'essence de la thérapie

"Le fait de savoir que la personne avec qui vous vous trouvez en ce moment même est la personne la plus importante au monde est l'essence de la thérapie. [...] Cette personne est particulière. Elle est plus importante que toutes les théories. Les théories nous aident à comprendre les gens en général, mais cette personne n'est pas une personne en général. Cette personne est uniquement ce qu'elle est, et c'est parfait comme cela.", David BRAZIER, in Bouddhisme et Psychothérapie.

Devenir thérapeute

"La thérapie peut aussi bien être nocive que bénéfique. Toutes les thérapies ne sont pas semblables et, plus important encore, tous les thérapeutes ne sont pas semblables. Devenir thérapeute implique que l'on ait traversé certaines des épreuves de l'existence et appris de ce fait à laisser de côté un peu de son orgueil et de son amour-propre. La thérapie commence par le nettoyage de notre espace intérieur.", David BRAZIER, in Bouddhisme et psychothérapie.

Juste là, présent

Petite citation d'un des théoricien de la thérapie brève orientée solution: "...que nous puissions quelques fois faire avec nos clients dans la souffrance est de rester connectés avec eux, de ne pas laisser tomber, et d'être un auditeur et une présence bienveillante, humaine, et pleine de compassion. nous pouvons à l'occasion leur apprendre a remplir la même fonction pour eux-même. c'est parfois suffisant", Bill O'Hanlon.

Bonne journée, Guillaume Poupard (http://www.poupard.fr)

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