acceptation

Triste habitude

"Toute la tristesse et les drames auxquels vous avez été confrontés dans votre vie proviennent de cette habitude de faire des suppositions, de prêter des intentions à autrui, de prendre les choses personnellement", Don Miguel RUIZ.

Détendez-vous!

"Vous ne pouvez être que ce que vous êtes. Détendez-vous! L'existence a besoin de vous tel que vous êtes.", OSHO Rajneesh.

Pleine conscience et psychothérapie

"Nous n'avons pas besoin de retourner dans notre enfance et de fouiller dans nos souvenirs, comme en psychothérapie, pour découvrir les racines de ces parties troublées, complexées de notre esprit. Avec l'énergie de la pleine conscience, nous avons le pouvoir de reconnaître les formations internes dés qu'elles se manifestent et nous pouvons voir dans leur profondeur et déceler les racines de ces noeuds enchevêtrés.", Thich Nhat HANH, in L'énergie de la prière.

La douleur n'est pas la souffrance

"La douleur n'est pas la souffrance. C'est de la douleur, c'est tout. (...) Comprenez qu'une douleur n'est qu'une douleur. Cela ne signifie pas que vous allez la ressentir à jamais, qu'on vous punit et que le ciel va vous tomber sur la tête. La douleur n'est qu'une expérience, et si vous ne lui opposez pas de résistance, elle va disparaître tout naturellement, pour faire de la place à ce qui suit. Les expériences vont et viennent, comme les nuages dans le ciel. Quand vous ne vous accrochez pas à elles, elles s'éloignent toutes seules. (...) Nous transformons notre douleur en souffrance en nous appesantissant dessus - en rejetant la faute sur les autres, en en parlant à tout le monde, en l'utilisant pour nous attirer sympathie et attention. Vous êtes sûr d'avoir tiré le mauvais numéro, vous devenez une victime ou un martyr. Quand vous adoptez ce genre de comportement, la souffrance devient un mode de vie, voire une forme de dépendance.", Brenda SHOSHANNA, in Vivre sans peur.

Estime de soi

"Encore une fois - rien de ce que tu fais ou penses, que tu souhaites ou fabriques n'est nécessaire pour établir ta valeur.", in Un cours en miracle.

Critique

"Sachons bien que la critique est comme un pigeon voyageur: elle revient toujours à son point de départ.", Dale CARNEGIE, in Comment se faire des amis.

Faire face à la souffrance

"Quand il n'y a plus moyen de s'en sortir, il y a toujours moyen de passer au travers. Alors ne vous détournez pas de la souffrance. Faites-lui face et sentez-la pleinement. Je dis bien la sentir, non pas d'y réfléchir!", Eckhart TOLLE.

Pratique spirituelle simple

"Une pratique spirituelle simple mais radicale consiste à accepter tout ce qui survient dans le Présent - en soi et en dehors.", Eckhart TOLLE, in Quiétude.

La résistance face à son ombre lumineuse

"Curieusement, les gens résistent aux aspects nobles de leur ombre avec plus d’acharnement qu’ils ne cachent leurs parts d’ombre. Il est plus troublant de découvrir que vous avez une profonde noblesse de caractère que de découvrir que vous êtes un clochard.", Robert A. JONHSON.

L'essence de la thérapie

"Le fait de savoir que la personne avec qui vous vous trouvez en ce moment même est la personne la plus importante au monde est l'essence de la thérapie. [...] Cette personne est particulière. Elle est plus importante que toutes les théories. Les théories nous aident à comprendre les gens en général, mais cette personne n'est pas une personne en général. Cette personne est uniquement ce qu'elle est, et c'est parfait comme cela.", David BRAZIER, in Bouddhisme et Psychothérapie.

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