La douleur n'est pas la souffrance

"La douleur n'est pas la souffrance. C'est de la douleur, c'est tout. (...) Comprenez qu'une douleur n'est qu'une douleur. Cela ne signifie pas que vous allez la ressentir à jamais, qu'on vous punit et que le ciel va vous tomber sur la tête. La douleur n'est qu'une expérience, et si vous ne lui opposez pas de résistance, elle va disparaître tout naturellement, pour faire de la place à ce qui suit. Les expériences vont et viennent, comme les nuages dans le ciel. Quand vous ne vous accrochez pas à elles, elles s'éloignent toutes seules. (...) Nous transformons notre douleur en souffrance en nous appesantissant dessus - en rejetant la faute sur les autres, en en parlant à tout le monde, en l'utilisant pour nous attirer sympathie et attention. Vous êtes sûr d'avoir tiré le mauvais numéro, vous devenez une victime ou un martyr. Quand vous adoptez ce genre de comportement, la souffrance devient un mode de vie, voire une forme de dépendance.", Brenda SHOSHANNA, in Vivre sans peur.

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